ד' זה דבורה!

ד'- זה דבורה!

יוגה- אלף בית גימל מזמינה את ילדכם להכיר את הדבורה מהזווית היוגית דרך האות ד'.

הידעת?
לדבורה יש 6 רגלים ושתי זוגות כנפיים. ...
רק לנקבה יש עוקץ.
היבשה היחידה בעולם בה לא תמצאו דבורים היא אנטארטיקה.


תנוחה זו דורשת ריכוז ותשומת לב.
בתחילה יש להטות את הגב מעט לפנים, להניח רגל אחת לאחור ולייצב את הגוף בתנוחה.
לילדים מעל גיל 3 האתגר הוא בהרמת הרגל האחורית ושהייה בתנוחה.
הנחת כפות הידיים על הכתפיים וסיבוב כמו כנפי הדבורה מזמינה שעשוע. כמו כן, ניתן להוסיף זמזום ארוך.
זמזום הוא טכניקה פשוטה להוצאת נשיפה ארוכה. לזמזום יש איכויות רבות: התכנסות חושים, התמקדות וויסות מחשבה, הפחתת מתח ועוד.
בתנוחה זו היציבה והביטחון עשויים להתחזק ולהעניק לילד/ה מקום מעניין ומעצים בתוך המרחב התנועתי- נפשי.
יחד נעוף בקפיצות עם רגליים צמודות מפרח אל פרח ונעצור בתנוחת הדבורה למספר שניות.
נפגש בתנוחת הורד....

עקיצה מתוקה

להזמנות פוסטר 22 תנוחות א'-ת': 
 ב-2 גדלים-  A3  במחיר 50 ש"ח
 50X70 במחיר של 60 ש"ח
(לא כולל משלוח - 15 ש"ח עד 2 פוסטרים)
להורדת טופס הזמנה: https://docs.google.com/file/d/0B9dfYBfiAyj9Sjk3a2ZzOWw3NkE/edit?usp=sharing&fb_source=message
לתשלום בכרטיס אשראי:
http://www.yogashop.co.il/product.asp?productid=404