"אני מכירה הרבה נשים שרוצות שהגברים שלהם יתרגלו יוגה", מציינת בפניי חברה טובה שמתרגלת יוגה.
אני מחייך ויודע שהמושג 'יוגה' נכרך בחבלים של תבניות פרסומיות ורוחניות שלעיתים קרובות התנתק מפשטותו האמיתית.
יוגה, כמקום מפגש וחקירה מאפשר לכל אדם ובכל גיל להיכנס לתהליך שאינו רק פיזי אלא גם תהליך של התבוננות, הבנה, תיעול והכלה של המציאות המורכבת. בקיצור, זוהי הזדמנות להכיר את עצמנו, לפרום ולנווט את המחשבות והתחושות שעולות מתוכן ולאפשר בהדרגתיות סובייטיבית לעבור תהליך בו הגוף מתחזק, נירגע, נושם, גמיש, יציב ונינוח.
אז למה הם רוצות שבני הזוג שלהן יתרגלו?
התשובה היא פשוטה- בניית מערכת יחסים אחרת בין המתרגל לגוף, לבית ובעצם לכל סביבה שהוא בא איתה במגע.
היוגה איננה קסם רוחני, אלא קובץ של אמירות ותבונות העשויות להוביל את האדם במסלול אישי תוך יצירת מגנוני התמודדות עם המציאות על כל רבדיה.
לגברים שמתקשים לצאת מתבניות, מלחץ, משיגרה יש הזדמנות לעידון מערכות יחסים אלו.
תרגול היוגה לגברים מאפשר חוויית גוף שונה היוצאת או משתלבת במגרש המשחקים הקלאסי של 'חדר כושר'. 'אני גבר' או גבריות לא מנגש עם המושג 'יוגה' אלא להיפך פוגש את היוגה במקום הנסתר והמוחלש של הגבריות.
תרגול תנוחות יוגה, נשימה, התבוננות יוצר שדה חדש ב'גבריות' על ידי מס' אלמנטים:
1. חלוקת עומסים- מובילה לאיזון ע"י חיזוק וגמישות שרירים ותומכת במפרקי הגוף הרגישים: ברכיים וגב.
2. יציבה נכונה- הכרות עם עוגני בטיחות וטכניקות ליישום יומיומי לשמירה על יציבות פיזית ונפשית בעמידה, שכיבה, ישיבה וכד'.
3. וויסות והרחבת שדה הקשב והריכוז- בסביבה היומיומית קיימים אלפי 'רעשים' (מדיה, תחבורה, צרכנות וכד' )שמקשים על בחירה, עשייה ותפקוד. היוגה מאפשרת לנו להניח יסודות מוצקים וגמישים יותר להרחבת הקשב והריכוז ולהוביל לתפקוד נינוח יותר בחיים.
4. חיזוק מערכות פיזיולוגיות והפוריות הגבריות (ערמונית, שתן ועוד): קישור למאמר בנושא פוריות ופעילות גופנית מתונה- http://wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=6152&CategoryID=131
5. יציאה, בנייה וחיזוק דפוסים מאפשרת מח וגוף גמישים יותר ותומכת בבניית ובשמירה על הבריאות טובה
6. שיפור מצב הרוח, הורד מתח ולחץ.
'יוגה' היא הזמנה למפגש, תהליך, העצמה, פסק זמן וכלי יישומי התומך בכל רבדי החיים.
הקורס יתקיים בירושלים בשעות הערב- פרטים נוספים:
אני מחייך ויודע שהמושג 'יוגה' נכרך בחבלים של תבניות פרסומיות ורוחניות שלעיתים קרובות התנתק מפשטותו האמיתית.
'יוגה לגברים' זה לא רק טייץ ורוגע.
תרגול יוגה הוא מפגש אינטימי ועצמי ולעיתים תרגול בקבוצה גברית מאפשר מפגש אמיתי וכנה
אז למה הם רוצות שבני הזוג שלהן יתרגלו?
התשובה היא פשוטה- בניית מערכת יחסים אחרת בין המתרגל לגוף, לבית ובעצם לכל סביבה שהוא בא איתה במגע.
היוגה איננה קסם רוחני, אלא קובץ של אמירות ותבונות העשויות להוביל את האדם במסלול אישי תוך יצירת מגנוני התמודדות עם המציאות על כל רבדיה.
לגברים שמתקשים לצאת מתבניות, מלחץ, משיגרה יש הזדמנות לעידון מערכות יחסים אלו.
תרגול היוגה לגברים מאפשר חוויית גוף שונה היוצאת או משתלבת במגרש המשחקים הקלאסי של 'חדר כושר'. 'אני גבר' או גבריות לא מנגש עם המושג 'יוגה' אלא להיפך פוגש את היוגה במקום הנסתר והמוחלש של הגבריות.
תרגול תנוחות יוגה, נשימה, התבוננות יוצר שדה חדש ב'גבריות' על ידי מס' אלמנטים:
1. חלוקת עומסים- מובילה לאיזון ע"י חיזוק וגמישות שרירים ותומכת במפרקי הגוף הרגישים: ברכיים וגב.
2. יציבה נכונה- הכרות עם עוגני בטיחות וטכניקות ליישום יומיומי לשמירה על יציבות פיזית ונפשית בעמידה, שכיבה, ישיבה וכד'.
3. וויסות והרחבת שדה הקשב והריכוז- בסביבה היומיומית קיימים אלפי 'רעשים' (מדיה, תחבורה, צרכנות וכד' )שמקשים על בחירה, עשייה ותפקוד. היוגה מאפשרת לנו להניח יסודות מוצקים וגמישים יותר להרחבת הקשב והריכוז ולהוביל לתפקוד נינוח יותר בחיים.
4. חיזוק מערכות פיזיולוגיות והפוריות הגבריות (ערמונית, שתן ועוד): קישור למאמר בנושא פוריות ופעילות גופנית מתונה- http://wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=6152&CategoryID=131
5. יציאה, בנייה וחיזוק דפוסים מאפשרת מח וגוף גמישים יותר ותומכת בבניית ובשמירה על הבריאות טובה
6. שיפור מצב הרוח, הורד מתח ולחץ.
'יוגה' היא הזמנה למפגש, תהליך, העצמה, פסק זמן וכלי יישומי התומך בכל רבדי החיים.
החל מחודש נובמבר 2015 תפתח סדרת מפגשי יוגה לגברים-
6 מפגשים להיכרות יסודות תרגול היוגה הגברית
6 מפגשים להיכרות יסודות תרגול היוגה הגברית
הקורס יתקיים בירושלים בשעות הערב- פרטים נוספים:
מוזמנים ליצור קשר 055-6665391 / yogidudu@gmail.com
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה