נ' זה נחש

נ' זה נחש!

יוגה- אלף בית גימל מזמינה את ילדכם להכיר את הנחש מהזווית היוגית דרך האות נ'.

 

"אני נחש שמתרומם, מתמתח ומוציא לשון, בצליל סססססס ארוך יורד לאדמה ושוכב לישון"

הידעת? הנחש הוא ממשפחת הזוחלים ובעל חוש ריח מפותח ביותר. נחש מסוג 'פיתון' עשוי להגיע לאורך של עד 10 מ'.

הצעות לפעילות: בתנוחת הנחש נתרומם ונתמתח, נסובב את הראש ונסתכל אל הזנב מצד אחד ואחר כך לצד השני, נביט לאדמה ונרד תוך הוצאת אוויר בצליל ססססססס, נזחל ונתפתל לכל הכיוונים.

השפעות: חיזוק חגורת כתפיים ופתיחת בית החזה, חיזוק שרירי כף היד. מעוררת ומשפרת את מצב הרוח.